#Episodio 29: Claves para cuidar tu bienestar mientras emprendes

7 jul

Autocuidado, salud femenina y longevidad para mujeres que lo dan todo por sus proyectos (y a veces se olvidan de sí mismas)

¿Cuántas veces has brindado por la salud?

Yo, muchísimas.

Pero qué fácil se nos olvida cuando la rutina nos arrastra, el trabajo nos exige y el cuerpo empieza a dar señales de que algo no va bien. Emprender es maravilloso, sí. Pero también puede volverse agotador. Y si no prestamos atención a nuestra salud, ningún negocio va a sostenerse por mucho tiempo.

En el episodio 29 del podcast Odisea Online, tengo la suerte de charlar con Inmaculada Vicente, farmacéutica, divulgadora en salud femenina y autora del libro "Salud Infinita: Claves para una longevidad plena". Una conversación que no solo me removió por dentro, sino que me hizo parar y reflexionar sobre cómo estoy cuidando (o descuidando) mi salud mientras emprendo.

🧡 Cuidarte también es parte del negocio

Inmaculada lo deja claro desde el minuto uno: el autocuidado no es un lujo, es un acto de amor propio y una responsabilidad personal. A lo largo del episodio, hablamos de cómo las decisiones que tomamos a diario influyen directamente en nuestro bienestar físico, mental y emocional.

Y lo más importante: cómo podemos empezar a cuidarnos sin complicarnos la vida.

En este episodio hablamos de:

🔹 Cómo nuestras elecciones cotidianas (sueño, alimentación, descanso, estrés…) afectan a nuestra salud a largo plazo.

🔹 El papel clave de la epigenética en la longevidad.

🔹 La importancia de la microbiota intestinal en nuestro sistema inmunológico y salud hormonal.

🔹 Qué hábitos debes priorizar si trabajas muchas horas y tienes poco tiempo.

🔹 Cómo Inma llegó a escribir su libro y qué motivaciones personales hay detrás.

🔹 Por qué cuidarte es una forma de sostener tu proyecto (y tu vida) a largo plazo.

📘 Un libro que se convierte en guía de cabecera

"Salud Infinita" no es solo un libro con datos científicos y consejos. Es un manual cercano, comprensible, lleno de herramientas prácticas que puedes aplicar desde hoy mismo. Y si estás emprendiendo, este libro te puede ayudar a mantener el equilibrio en uno de los momentos más exigentes de tu vida.

🎁 Además, Inma ha preparado un descuento especial para las oyentes del podcast. Usa el código:

ODISEASALUDINFINITA

y empieza a cuidar de ti desde YA.